चिलचिलाती धूप से खुद को सुरक्षित रखने के लिए क्या करें और क्या न करें?

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भारत मौसम विज्ञान विभाग ने दिल्ली में अधिकतम तापमान 46 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ने के साथ पांच राज्यों में भीषण गर्मी की चेतावनी दी है।

प्रतिनिधि छवि: एएनआई

नई दिल्ली: भारत के अधिकांश हिस्से बढ़ते तापमान से जूझ रहे हैं, राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने ट्वीट्स की एक श्रृंखला में, गर्मी की लहर को मात देने के लिए एडवाइजरी जारी की।

भारत मौसम विज्ञान विभाग ने दिल्ली में अधिकतम तापमान 46 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ने के साथ पांच राज्यों में भीषण गर्मी की चेतावनी दी है। आईएमडी ने भविष्यवाणी की है कि कम से कम अगले पांच दिनों तक देश के अधिकांश हिस्सों में लू की स्थिति बनी रहेगी। मौसम कार्यालय ने कहा, “अगले पांच दिनों के दौरान उत्तर पश्चिम और मध्य भारत में और अगले 3 दिनों के दौरान पूर्वी भारत में लू की स्थिति बनी रहेगी और उसके बाद कम हो जाएगी।”

दिल्ली, उत्तर प्रदेश, हरियाणा, राजस्थान और ओडिशा के लिए हीट वेव की चेतावनी जारी की गई है और तापमान 45 डिग्री सेल्सियस को पार करने की भविष्यवाणी की गई है।

गर्मी की लहर को मात देने के लिए यहां कुछ करें और क्या न करें –

– एनडीएमए ने कहा कि लोगों को पर्याप्त पानी पीना सुनिश्चित करना चाहिए – भले ही प्यास न लगे

– लोगों को खुद को हाइड्रेट रखने के लिए ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन, घर के बने पेय जैसे लस्सी, नींबू पानी, छाछ आदि का इस्तेमाल करना चाहिए।

– व्यस्त समय के दौरान खाना पकाने से बचें और खाना पकाने के क्षेत्र को पर्याप्त रूप से हवादार करने के लिए दरवाजे और खिड़कियां खोलें।

– ज्यादा प्रोटीन वाला खाना खाने से बचें।

– बाहर जाते समय लोगों को हल्के, हल्के रंग के, ढीले और सूती कपड़े पहनने चाहिए।

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